Atelier Gestion du stress
Atelier gestion du stress
Le stress est une réponse normale de l’organisme lorsqu’il est ponctuel, il va aider à favoriser l’action ou répondre à une situation d’urgence. Le corps mobilise de l’énergie pour y répondre mais c’est lorsque le stress devient chronique que des dérèglements peuvent survenir.
L’objectif de cet atelier est de mettre en lumière les facteurs de stress et de comprendre la physiologie du stress afin de mieux le gérer. Plusieurs outils vous seront proposés afin de répondre de façon personnalisé à chaque personne présente lors de l’atelier.
Nous fabriquerons ensemble un roll-on apaisant aux huiles essentielles ciblé sur vos besoins, qui vous accompagnera tout au long de l’année.
Atelier Nutrition
Atelier nutrition
Les aliments que nous consommons ont un impact sur notre bien-être mental et notre santé physique.
Durant cet atelier, je vous expliquerai les aliments santé à privilégier, je vous donnerai également des indications pour composer votre assiette idéale en fonction de votre physiologie et votre mode de vie.
Un temps sera consacré à déchiffrer les étiquettes des aliments que vous consommez.
L’objectif de cet atelier est de vous aider à vous orienter dans le choix de vos aliments pour une alimentation plus nutritive.
Atelier détox
Atelier détox
A chaque changement de saison, la fatigue peut se faire sentir et indiquer que le corps a besoin de s’alléger.
Toute l’année nous le mettons à rude épreuve, s’accorder une pause pour évacuer les toxines, laisser aller le stress et se délester de surcharges éventuelles et ainsi retrouver vitalité sur le long terme.
L’objectif de cet atelier est de vous donner des clés pour comprendre comment faire une détox en fonction de son mode de vie et de sa physiologie.
Des solutions adaptées et naturelles qui vous accompagneront à chaque moment de votre vie.
