Atelier Yin Yoga
Atelier Yin Yoga
Un atelier sur mesure pour amener détente et apaisement du corps et de l’esprit. Le Yin yoga allié à la relaxation vous offrent ancrage et équilibre intérieur.
Le Yin Yoga est accessible à tout le monde sans distinction d’âge, ou de forme physique. C’est aussi un excellent complément à des pratiques plus dynamiques.
Il s’agit de rester dans une même posture entre 3 et 5 minutes en moyenne, avec conscience de la respiration. Porter son attention sur sa respiration pour dépasser la sensation immédiate d’inconfort dans le corps.
Atelier relaxation
Atelier relaxation et gestion du stress
Le stress s’invite dans le quotidien et parfois peut impacter votre état physique et émotionnelle.
L’objectif de cet atelier est mettre la lumière que ce qui engendre du stress dans votre vie et de vous proposer des exercices de respirations et des postures détentes, un espace de lâcher prise pour retrouver un apaisement intérieur.
Il s’agit de se reconnecter avec sa respiration avec exercices adaptés et personnalisés alliés à des postures détentes.
