Le rôle du petit-déjeuner Le petit-déjeuner rompt le jeune de la nuit. En effet la nuit, le corps se nettoie, se détoxifie, élimine les toxines et se régénère. Pour bien commencer la journée, notre organisme a besoin de bons nutriments pour lui apporter de l’énergie durablement. Ce que l’on va consommer au petit-déjeuner teintera notre …
Petit-déjeuner & naturopathie, lequel choisir ? Lire la suite »
LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION Lorsque vous êtes stressé, il y a accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide et une augmentation de l’hypertension artérielle, la respiration va permettre de les diminuer. Le stress chronique est lié aux maladies cardiaques, à l’hypertension artérielle, au diabète, à la dépression et à l’anxiété. La respiration est un …
C’est quoi le burnout ? Le burnout est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel qui peut varier d’intensité d’une personne à l’autre. L’état d’épuisement de l’organisme survient lorsque le stress devenu chronique, s’intensifie, le corps ayant puisé dans toutes ses ressources, arrive à bout de forces. Les réserves physiques et psychiques sont épuisées, les …
La ménopause correspond à l’arrêt définitif des règles, la pré-ménopause est la période précédent cet arrêt, qui varie d’une femme à l’autre et qui commence le plus souvent à la quarantaine. C’est la manifestation de changements hormonaux marquant la diminution des taux d’oestrogènes et de la progestérone, avec des cycles perturbés pouvant s’accompagner de désagréments …
La pré-ménopause, comment bien l’accompagner Lire la suite »
La prise de poids peut avoir un impact sur le moral et l’image de soi mais également sur la santé avec une augmentation des risques cardiovasculaires, de diabète, ostéo-articulaires… Les régimes ont la particularité de ne pas fonctionner dans le temps et ont tendance à dérégler le métabolisme avec souvent une reprise de poids quelques …
Lorsque nous consommons du sucre, nous ressentons assez vite une forme de bien-être et d’apaisement et un regain d’énergie, cela peut nous renvoyer aussi à des moments heureux de l’enfance. Dans un deuxième temps le sucre peut avoir des effets néfastes sur notre santé entrainant des risques de diabète, une augmentation des triglycérides, prise de …
Un trouble du comportement alimentaire (TCA) est une relation à la nourriture associée à une perte de contrôle engendrant une grande souffrance psychique, qui peut induire des troubles de l’humeur, de l’anxiété. Les conséquences pour la santé peuvent être graves et peuvent impacter également la qualité de vie et le relationnel. Anorexie, boulimie, hyperphagie…dans ce …
Directement lié au cycle menstruel et à la fluctuation des hormones mais pas seulement, l’acné hormonale affecte de nombreuses femmes à l’âge adulte à 25, 35 ou 40 ans. Quelles sont les causes de cet acné ? Comment y remédier avec des solutions naturelles ? De l’acné à 30 ans et plus pourquoi ? Chez la femme, …
Douleurs abdominales, maux de tête, déprime, irritabilité, anxiété, poussées d’acné…. voici quelques exemples de symptômes liés au syndrome pré-menstruel. Saviez-vous que le SPM, touche entre 50 et 80 % des femmes et regrouperaient des centaines de symptomes. Le cortège de symptômes annonçant l’arrivée des règles atteindrait près de neuf femmes sur dix à des degrés divers, …
Lorsque la vie nous met en situation de stress, il est primordial d’apprendre à le gérer. La naturopathie est une méthode naturelle et holistique qui permet de rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit. Elle peut être un excellent outil pour réduire le stress et apprendre à le gérer. Qu’est-ce que la naturopathie ? La …
Mieux gérer son stress grâce à la naturopathie Lire la suite »