C’est quoi le burnout ?
Le burnout est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel qui peut varier d’intensité d’une personne à l’autre.
L’état d’épuisement de l’organisme survient lorsque le stress devenu chronique, s’intensifie, le corps ayant puisé dans toutes ses ressources, arrive à bout de forces.
Les réserves physiques et psychiques sont épuisées, les neurotransmetteurs, sérotonine, dopamine, cortisol sont à plat. La personne est déminéralisée, présentant une fatigue extrême, le système immunitaire n’arrivant plus à lutter.
Les manifestations physiques, intellectuelles, émotionnelles et comportementales du burnout sont multiples :
Troubles du sommeil, troubles hormonaux, troubles digestifs, troubles articulaires, infections fréquentes…
Manque de concentration, perte de mémoire, attention…
Désintérêt, insatisfaction, agressivité, angoisse, comportements addictifs…
Retrait social, comportement altéré, impulsivité…
La naturopathie en complément d’un suivi médical
elle va permettre de rebooster le système immunitaire grâce à des outils naturels et de retrouver de l’énergie nécessaire au bon fonctionnement des cellules.
Elle se base sur 3 piliers : l’alimentation, la gestion du stress et des émotions et l’exercice physique.
Retrouver un bon sommeil, palier aux carences liées au stress et à l’épuisement, reprendre plaisir dans les activités du quotidien
L’important est de reprendre des forces pour que l’ensemble des capacités physiques, intellectuelles et émotionnelles soient restaurées et que la personne puisse retrouver confiance et orienter ses choix de vies dans le sens qui sera le sien.
