La prise de poids peut avoir un impact sur le moral et l’image de soi mais également sur la santé avec une augmentation des risques cardiovasculaires, de diabète, ostéo-articulaires…
Les régimes ont la particularité de ne pas fonctionner dans le temps et ont tendance à dérégler le métabolisme avec souvent une reprise de poids quelques mois après, la restriction ne peut pas fonctionner sur le long terme, il est important de comprendre son fonctionnement pour adapter son mode de vie à sa physiologie et ses besoins.
La naturopathie est là pour chercher la cause de la prise de poids qui peut être multiple: stress, dérèglement hormonal, thyroïde au ralenti, trop de régimes, perte de confiance…. une fois que le travail d’enquête terminé, il s’agira de vous proposer des solutions adaptées pour agir en profondeur et sur le long terme.
Comment procéder pour perdre du poids durablement ?
La question n’est pas de moins manger mais de mieux manger avec de bons apports nutritionnels
Il ne sera pas question non plus de restrictions et de frustration mais de ré-équilibrage alimentaire
Il s’agira d’adopter les combinaisons alimentaires favorisant la perte de poids
De reprendre une activité physique régulière
Et de comprendre quelles émotions y sont associées et comment mieux gérer son stress
La perte de poids à long terme est fragile, et tous ceux qui sont passés par là connaissent bien les phases « yoyo »
L’aspect psycho-émotionnel est un des facteurs important à la perte de poids, être à l’écoute de la personne, la guider aux mieux dans sa démarche dans cette période de transition est un point central.
